Metsäjooga ts. Asahi on kokonaisvaltaista kehonhuoltoa, joka kohdistuu erityisesti niska-hartiaseudulle ja selän alueelle. Lempeät liikesarjat toteutetaan rauhallisesti hengityksen rytmissä, omaa kehoa kuunnellen. Asahi on helppo liikuntamuoto, joka parantaa nivelten liikkuvuutta, hoitaa ja ehkäisee erityisesti niska-hartiaseudun sekä selän vaivoja. Hengityksen rytmin rauhoittuminen ja siihen yhdistetyt virtaavat liikkeet tasapainottavat sekä kehoa että mieltä.
Huomioitavaa: Sään mukainen ulkovaatetus.