Ilorannan palvelut työhyvinvoinnin tukemiseen
Yrityksen menestyminen perustuu hyvinvoivaan ja motivoituneeseen henkilökuntaan. Työssä jaksaminen ja työhyvinvointi ovat yhteisöllisiä ja yksilöllisiä kokemuksia, jotka rakennetaan yhdessä. Työ voi tukea työntekijän elämänhallintaa. Iloranta tarjoaa loistavat puitteet työhyvinvointi – ja virkistyspäiviin keskellä luontoa, metsän ja veden äärellä.
Liikunnalliset työhyvinvointi- ja virkistyspäivät
Työhyvinvointi syntyy turvallisesta, terveellisestä, tuottavasta ja hyvin johdetusta työstä, jonka työntekijät kokevat mielekkääksi ja palkitsevaksi. Hyvinvointiin panostaminen tuo yritykselle säästöjä ja vaikuttaa organisaation kilpailukykyyn ja maineeseen. Hyvin suunnitellut toimet työhyvinvoinnin parantamiseksi maksavat itsensä moninkertaisena takaisin. Lue lisää palautumisen tärkeydestä >>
Iloranta tarjoaa loistavat puitteet työhyvinvointi- ja virkistyspäiviin keskellä luontoa, metsän ja veden äärellä. Liikunta on meillä sydämen asia – Ilorannan isäntä Samu on toiminut liikunta- ja hyvinvointialalla jo parikymmentä vuotta.
Järjestämme tilaisuutenne yhteyteen toiveidenne mukaista liikunnallista ohjelmaa, kuten ryhmäliikuntatunteja ja lihaskuntotreenejä. Suosituin liikuntaohjelmamme on Ilorannan oma maalais-crossfit. Kevyemmän liikunnan tarpeeseen ehdotamme asahia, metsäretkeä, luontopakopeliä tai leikkimielisiä olympialaisia. Meiltä puitteet ja välineet myös sählyyn, futsaliin, rantalentikseen tai lumifutikseen sään ja vuodenajan mukaan.
Johtoryhmien palautumisvalmennukset
Tehoton työpäivä on kaksi kertaa kalliimpi kuin sairauspoissaolo. Tehottomien työpäivien taustalla voi olla univajetta, stressiä ja liikkumattomuutta. Avainhenkilöiden hyvinvointi on yrityksesi menestyksen avain. Iloranta tarjoaa räätälöityä hyvinvointivalmennusta johtajille ja avainhenkilöille. Keskitymme jaksamisen peruskiviin: uneen, ravintoon ja liikuntaan. Lue lisää palautusmisvalmennuksesta >>
Valmennuksen sisältö: Etäluento noin 1kk ennen Ilorannan valmennusta, jossa käsitellään nykyajan hektistä arkea, elimistön kuormittumista ja väsymisen merkkejä sekä palautumisen periaatteita. Intensiivivalmennus Ilorannassa kestää kaksi päivää, sisältäen luentoja väsymyksestä, stressistä ja unen vaikutuksista. Lisäksi tarjolla on käytännön harjoituksia, ohjattua liikuntaa, saunomista, uintia ja palautumisen harjoittelua. Ruokailuihin sisältyy kaksi aamiaista, lounasta ja päiväkahvit sekä yksi illallinen. Valmennus päättyy noin 1kk myöhemmin järjestettävään etäluentoon, jossa tarkastellaan arjen sujumista ja saadaan lisää työkaluja arkeen.
Esimerkkiohjelma tyhypäivään
- saapuminen Ilorantaan
- aamukahvit ja suolainen
- aktiivista liikkumista ulkona esim. maalaiscrossfit, kehonhuoltoa ulkona, toiminnallisia rasteja
- lounaspöytä katettuna
- palauttavaa tekemistä esim. luontojoogaa ja metsämieli -retki
tai luento palautumisesta – eväitä arjessa jaksamiseen - iltapäiväkahvit laavulla vastapaistetun pullan kanssa
- rantasaunat ja savusauna lämpimänä
- Kotiinlähtö
Voimme myös järjestää:
- Kuljetuksen Ilorantaan – mainitse tarjouspyynnössä kuljetus
Esimerkkiohjelma kesto: 2 pv
1. päivä: Tervetuloa Ilorantaan ja tervetulokahvit tuoreine leipineen / Työhyvinvointipäivien avaus / Luento: Istuminen on uusi tupakka! Istumisen vaikutukset kehoon ja hyvinvointiin / Lounas Ilorannan maistuvasta lähiruoasta / Ohjattua ulkoliikuntaa / Iltapäiväkahvit rantamäen laavulla / Savusauna ja puulämmitteinen rantasauna sekä uiminen/avanto / Illallinen / Majoitus 2hh Omenatarhassa, päärakennuksen yläkerrassa ja punaisessa talossa
2. päivä: Aamiainen / Voiman merkitys ihmisen hyvinvoinnille ja toiminnallinen lihaskuntoharjoitus / Luento: Oma harjoitusohjelma: mitä, miten, miksi ja milloin? / Lounas / Näkemiin ja tervetuloa uudestaan!
Aamiaiseksi, lounaaksi ja päivälliseksi maukasta kotimaista ruokaa Ilorannan tapaan. Koulutustila Omenakellari tai Parvi ovat käytettävissä varusteineen koko ajan ryhmän omaan kokoustamiseen. Työhyvinvointipäiviin on mahdollista yhdistää johtoryhmien tiimivalmennus, kehon toimintakykytestit tai kehonkoostumusmittaus.
