Etusivu » Tapahtumat »
Valoa ja voimaa talven varalle! Syksyn pimeät illat ja värikäs luonto, mielenkiintoiset luennot, hauska seura ja hyvä ruoka – tule mukaan! Syksyinen luonto on parhaimmillaan, kun syyskuussa kokoonnumme naisten viikonloppuun […]
Syksyn pimeät illat ja värikäs luonto, mielenkiintoiset luennot, hauska seura ja hyvä ruoka – tule mukaan!
Syksyinen luonto on parhaimmillaan, kun syyskuussa kokoonnumme naisten viikonloppuun nauttimaan rennosta yhdessäolosta. Naisten viikonloppu on liikunnan, hyvän ruoan, ulkoilun ja saunomisen lisäksi ajankohtaisia ja kiinnostavia luentoja. Tällä kertaa mm. meitä kaikkia konkreettisesti koskettavista aiheista istumisesta sekä kuuman ja kylmän terveysvaikutuksista.
| Naisten viikonlopun ohjelma | |
|---|---|
| Perjantai | |
| 17:00 – 18:30 | Päivällinen |
| 18:30 | Tervetuloa viikonlopun viettoon! |
| 19:15 | Istuen ongelmia – hartiat jumissa, lonkankoukistajat ja takareidet kireänä? Istuma- ja päätetyö aiheuttaa monenlaista kremppaa, mutta muutamalla helpolla jutulla voit itse vaikuttaa asiaan ja helpottaa oloasi Luennoitsija: Tuulianna Avantola, Joogaopettaja ja hyvinvointiyrittäjä |
| 20:30 | Iltasaunat |
| Lauantai | |
| 8:00 – 10:00 | Aamiainen |
| 10:30 | Hellitä hetkeksi! Annamme ajatusten monesti liikaa ohjailla tunteita ja tekemisiä. Meillä voi olla päähänpinttymiä, kuvitelmia ja aivan turhia stressinaiheita. Sukelletaan yhdessä tämän luennon aikana näihin ajatuksiin ja lennellään lintuperspektiiviin tutkailemaan miltä ne sieltä käsin näyttää. Teemme myös muutamia kehollisia harjoituksia lepohermostoa aktivoiden ja hengitystä huomaten. Luennoitsija: Tuulianna Avantola, Joogaopettaja ja hyvinvointiyrittäjä |
| Ulkoilua ja liikuntaa | |
| 12:30 | Lounas |
| 15:00 | Skumppajooga – Se vähän hauskempi tapa joogailla! Skumppalasi kulkee mukana melkein koko harjoituksen ajan ja samalla kun nautit joogan hyvää tekevistä asennoista ja liikkeistä, pääset siemailemaan kuplivaa. Tämä harjoitus tehdään rennosti kokeillen ja vaikka vähän kompuroiden, joten sopii hyvin myös ensikertalaisille. Ohjaaja: Tuulianna Avantola, Joogaopettaja ja hyvinvointiyrittäjä |
| 16:30 | Rantakahvit Kaikki rantasaunat kuumana ja Iso Roine viileänä |
| 19:30 | Parasta pöydässä ja retonkia päällä – rento ilta yhdessä |
| Sunnuntai | |
| 8:30 – 10:00 | Aamiainen |
| 9:30 | |
| 10:30 | Kylmän ja kuuman terveysvaikutukset! Sekä saunominen että kylmä vesi rentouttaa ja tekee hyvää niin keholle kuin mielelle. Kuinka usein ja kuinka kauan olisi hyvä saunoa tai llillua kylmässä vedessä? Tämä savusaunan tuoksuinen luento sukeltaa pintaa syvemmälle saunomisen ja talviuinnin monipuolisiin hyötyihin, fysiologisiin vaikutuksiin ja uusimpiin löydöksiin aiheen tutkimusten tiimoilta. Luennoitsija: Jaakko Halmetoja, hyvinvointi- ja ravintoasiantuntija sekä tietokirjailija |
| Omatoimista liikuntaa ja ulkoilua | |
| 12:30 | Lounas |
| Kiitos viikonlopusta ja tapaamisiin uudelleen! | |
| Pidätämme oikeuden muutoksiin |
Viikonlopun aikana voit nauttia myös henkilökohtaisista hoidoista Ilorannan hyvien ammattilaisten hellässä huomassa. Ennestään tuttuja hoitajia mukana viikonlopussa.
Hoitoja voi varata etukäteen. Hoitoja saa jo perjantaina iltapäivällä.
Omenatarha 300 €/hlö
Mökit ja huoneet 265 €/hlö
Omenatarhan huoneissa 1hh lisä 50€/viikonloppu ja vessallisissa&suihkullisissa huoneissa 30€/viikonloppu. Mökeissä vähintään 2 majoittujaa.
Varaukset:
Voit varata tai ostaa viikonlopun paketin oheisesta linkistä (lopussa mahdollisuus varaamiseen/ostamiseen)
Voit myös varata perinteisesti sähköpostilla osoitteesta myynti@iloranta.fi
tai puhelimella 050-343 7770
Lisätietoja viikonlopusta antaa:
Leena Haavisto
Puh. 050-3379843
leena.haavisto@iloranta.fi
Tervetuloa mukaan – yksin tai yhdessä!
Leena ja koko Ilorannan väki
